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Auf gehts ;) nach oben
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76.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 30日:
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2327 kcal
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脂質: 32.74g | たんぱく質: 233.91g | 炭水化物: 261.81g.
朝食: BSN Amino X, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Powerstar Super Hi Pro 128, ESN Designer Whey Raspberry. 昼食: Ja! Magerquark. 夕食: Powerstar Casein 90, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Condor (Aldi) Hagelslag Mix (Zwart-Wit), Grafschafter Weizentoastbrötchen, Ja! Magerquark. 軽食/その他: Kellogg's Pleasure, Kellogg's Pleasure, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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