2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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947 kcal
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脂質: 35.61g | たんぱく質: 77.15g | 炭水化物: 83.27g.
朝食: Сыр Российский, Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Тушеная, Кофе с Молоком. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Салат из Капусты, Куриные Грудки (Жареные), Creative Kitchen Каша Пшенная с Тыквой. 軽食/その他: Чудо Молочный Коктейль Шоколад. もっと...
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1912 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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