ЯночкаЛиの日記, 2022年 03月 28日

ОГ 105, ОТ 87, ОНЖ 101, ОБ 114, ОР 36, ОН 69

88.7 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 29.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:

746 kcal

脂質: 40.90g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 40.84g. 朝食: Яблоко, Eat Fresh Шакшука, Гречка Отварная, Апельсин. 昼食: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...

978 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間　 30 分, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に0.4 kg増量中

ЯночкаЛиの体重の記録

全ての履歴を表示