2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1827 kcal
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脂質: 11.78g | たんぱく質: 229.77g | 炭水化物: 183.28g.
朝食前: ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). 朝食: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). 昼食: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. 夕食: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. 軽食/その他: ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Frysta Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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