2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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2185 kcal
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脂質: 130.98g | たんぱく質: 84.67g | 炭水化物: 154.39g.
朝食: Магнит Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Клубника (Несладкая, Замороженная), Пшеничная Каша. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Rosso Миндаль, Помидоры, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Шампиньоны в Сметане. 軽食/その他: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Лента Яблоко, Кофе с Сахаром, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Rosso Миндаль . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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