Lera0402200の日記, 2022年 03月 28日

Какая молодец! это у вас за три месяца?  

Поздравляю с достижением цели. Радуюсь вместе с вами, зная какой это труд! Удачи вам! 

Поздравляю!)  

Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏 WhatsApp 89827520896 

Привет) У меня тоже радость...-3 кг за 1.5м-ца! Но у меня и вес то не так большой...а всеравно приятные телоощущения))) 

Поздравляю!!!! У меня аналогичный вес (как у вас ДО) и аналогичная цель 57. Как худели, рассказывайте!!!!! 

У меня половина пути пройдена) 

Урааааа🥳🥳🥳🥳🥳 как это круто  

Поздравляю 🎉🎉🎉 за какой срок?  

Да это за 3 месяца )💪🏻 Кушаю обсолютно ВСЕ! Просто дифицит, и мера самое главное))) слежу ☝🏻 И спорт 3 -4 раза в неделю( групповые силовые тренировки)  

афигеть. поздравляю тебя! 

Какая вы молодец, очень рада за вас!😊🌷 а у меня за 2 мес только 2 кг (исходный как у вас) :( тоже на дефиците, который насчитал FS и тренировки 3 раза в неделю. Сначала была более оптимистично настроена, а теперь уже иногда руки опускаются... какой у вас каллораж? Может есть какие-то секреты? 

@Наталия2411 Когда 1400/1700 варьирую🙂 так по мне самое главное это активность дневная. Начала ходить в день по 8тыс и с разом больше 💪🏻 Сейчас 15 тыс в день )) нет секретов, все просто)) дифицит активность спорт 🔥 

Сууупер👍 Молодчина🤗 

Ура! Тоже жду свои "минус 10"  

поздравляю вас, это тоже моя мечта , за какое время вы скинули -10кг 

Поздравляю :)  

поздравляю 💜 

👏 поздравляю! 

Мои поздравления 🥳🌈🌈