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Pesagem do dia 26/03/2022: 79,8kg
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79.8 kg
これまでの減量分: 100.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 26日:
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1462 kcal
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脂質: 65.27g | たんぱく質: 91.65g | 炭水化物: 123.30g.
昼食: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Ketchup Picante, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates. 夕食: Jasmine Gergelim Branco Natural, Cenouras, Hemmer Mostarda Amarela, Beterrabas, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Quero Ketchup Picante, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Nutry N Protein Chocolate, Lacta Diamante Negro (25g), Lacta Laka (25g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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