2022年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 27日:
|
1623 kcal
|
脂質: 64.53g | たんぱく質: 92.28g | 炭水化物: 168.31g.
朝食: Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Суп с Булгуром на Мясом Бульоне, Зеленый Перец, Каравай Хлеб Дарницкий, Колбаса Краковская. 夕食: Бежин Луг Йогурт с Клубникой, Зеленый Перец, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. 軽食/その他: Самарские Хлебцы Пшеничные. もっと...
|
|
2723 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 13 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 54 分, Утренняя разминка - 22 分, デスクワーク - 4 時間, Ходьба на месте - 31 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|