2022年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
47 kg これまでの減量分: 6 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1152 kcal 脂質: 41.73g | たんぱく質: 44.78g | 炭水化物: 148.38g.   朝食: Pizza dengan Daging. 昼食: Pangsit Goreng, Mie Bakso. 夕食: Lalapan, Kubis, Es Teh, Terong Goreng, Tahu Goreng, Uleg Sambal Bawang, Nasi Putih. もっと...
1179 kcal 運動: 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 5 分, 休憩 - 16 時間   55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
週に0.1 kg増量中

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