2022年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 27日:
|
1115 kcal
|
脂質: 48.50g | たんぱく質: 104.65g | 炭水化物: 61.04g.
朝食: Billa Сыр Пармезан Тёртый, Коровка из Кореновки Творог 5%, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Elza Цикорий Отборный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Домик в деревне Сливки 20%, Кетус Сёмга Слабосоленая, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. 昼食: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Borges Оливковое Масло Classic, Пекинская Капуста, Агро-Альянс Кус-Кус, Лук, Куриная Печень, Сладкий Красный Перец, Billa Сыр Пармезан Тёртый. 夕食: Молочная Легенда Молоко 2,5%, Be First First Whey Instant, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. もっと...
|
|
1712 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間 38 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|