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yastyust
日記
2022年 03月 27日
yastyustの日記, 2022年 03月 27日
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2022年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.6 kg
これまでの減量分:
14.2 kg
.
残り:
4.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 03月 27日:
157 kcal
脂質: 2.98g | たんぱく質: 3.80g | 炭水化物: 28.81g.
朝食:
Misro, Tahu Isi, Ubi Goreng, Nescafe Classic.
もっと...
1387 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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