2022年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 27日:
|
1219 kcal
|
脂質: 36.00g | たんぱく質: 63.75g | 炭水化物: 163.61g.
朝食: Kentang Goreng, Telur, Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Jus Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Pempek. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Telur, Misoa. もっと...
|
|
1837 kcal
|
運動:
エアロビクス - 21 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|