2022年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 26日:
|
2265 kcal
|
脂質: 50.63g | たんぱく質: 148.09g | 炭水化物: 295.69g.
朝食: Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Carne de Porco do Lombo (Filé), Pão de Milho (Receita Caseira), Pão Francês. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Banana. 軽食/その他: Filé de Frango Grelhado, Pão Francês, Café com Açúcar. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|