2022年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 26日:
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1397 kcal
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脂質: 62.25g | たんぱく質: 46.42g | 炭水化物: 167.07g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Mamão, Pão Integral. 昼食: Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abóbora Cozida, Tomates, Limão, Spoleto Azeite. 夕食: Lacta Chocolate Ao Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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