2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1627 kcal
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脂質: 65.72g | たんぱく質: 112.53g | 炭水化物: 147.52g.
昼食: Macarrão Alho e Óleo, Carne Moída Refogada, Ovo Mal Cozido. 夕食: Macarrão, Laranja Pêra, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Nutella Nutella, Wickbold Pão de Forma Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Morangos. もっと...
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体重に変化ありません
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