2022年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.3 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 9.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1025 kcal 脂質: 44.98g | たんぱく質: 86.95g | 炭水化物: 70.75g.   朝食: Суп Куриный с Картофелем. 昼食: Пискаревский Молоко 2,5%, Гречка. 夕食: Магнит Сыр Российский Традиционный, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пискаревский Творог 5%. もっと...
1762 kcal 運動: Треня - 2 時間   15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間   45 分. もっと...
週に0.9 kg減量中

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