2022年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 26日:
|
1582 kcal
|
脂質: 50.64g | たんぱく質: 94.36g | 炭水化物: 187.72g.
朝食: Чай Несладкий, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Соевый Соус, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо. 昼食: Оливковое Масло, Приготовленный Лук, Филе Индейки, Приготовленная Морковь, Чеснок, Булгур (Вареный), Чай Несладкий, Хлеб Дарницкий, Маслины, Соль, Огурец (с Кожурой). 夕食: Чай Несладкий, Листья Салата, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Monini Бальзамический Соус, Хлебец, Запеченные или Жареные Креветки, Сухари, Помидоры. 軽食/その他: Курага, Биомакс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|