2014年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 57.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 29日:
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985 kcal
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脂質: 23.69g | たんぱく質: 73.71g | 炭水化物: 125.53g.
朝食: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Remia Tomaten Ketchup, Lidl Verse Franse Frietjes, AH Basmati Rijst, Jumbo Koolvisfilet, Mora Pikanto. 軽食/その他: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Euro Shopper Vrieslollies. もっと...
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2413 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, 座る - 10 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 2 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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