|
So sieht's nach der ersten Woche aus (hab leider eine Waage gefunden...)
|
80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 26日:
|
1481 kcal
|
脂質: 43.25g | たんぱく質: 85.92g | 炭水化物: 189.43g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Pina Colada, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Erdbeeren, Rosinen, Kölln Haferflocken, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm. 昼食: Banane, Erdbeeren, Ja! Milch 3,5%. 夕食: Grüne Erbsen (Gefroren), Erbsen und Möhren (Gefroren), Rindfleisch, Ei, Weißer Reis. 軽食/その他: Fanta Orange. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|