Spochtskanoneの日記, 2022年 03月 26日

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2022年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.2 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 12.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 26日:

1890 kcal

脂質: 98.43g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 162.80g. 昼食: Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami. 夕食: Linessa Erdbeere Marmelade, Harry Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte. もっと...

2699 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中

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