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Spochtskanone
日記
2022年 03月 26日
Spochtskanoneの日記, 2022年 03月 26日
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2022年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97.2 kg
これまでの減量分:
6.1 kg
.
残り:
12.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 03月 26日:
1890 kcal
脂質: 98.43g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 162.80g.
昼食:
Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami.
夕食:
Linessa Erdbeere Marmelade, Harry Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte.
もっと...
2699 kcal
運動:
家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7 kg減量中
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