2022年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 26日:
|
1089 kcal
|
脂質: 47.73g | たんぱく質: 99.90g | 炭水化物: 64.25g.
朝食: Elza Цикорий Отборный, Коровка из Кореновки Творог 5%, Увелка Овсянка, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яйцо, Домик в деревне Сливки 20%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кетус Сёмга Слабосоленая, Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная, Огурец (с Кожурой). 昼食: Молочная Легенда Кефир 2,5%, Billa Сыр Пармезан Тёртый, Куриная Печень, Лук, Агро-Альянс Кус-Кус, Borges Оливковое Масло Classic, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец. 夕食: Be First First Whey Instant, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. 軽食/その他: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Эфко Десерт Растительный «Hi” с Фейхоа, Виноградом и Базиликом. もっと...
|
|
1715 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間 38 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|