2014年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 29日:
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2302 kcal
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脂質: 54.75g | たんぱく質: 102.25g | 炭水化物: 353.12g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Mr Kipling Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 軽食/その他: Multigrain Bread, Cadbury Twirl bar, Cadbury Twirl bar. もっと...
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3078 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, ショッピング - 1 時間 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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