2022年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 26日:
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1486 kcal
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脂質: 64.86g | たんぱく質: 33.30g | 炭水化物: 205.34g.
朝食: Duku, Telur, Kentang Goreng, Nasi Putih, Jambu Kristal. 昼食: J.CO Donat , Blue Band Serbaguna, Petai, Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih, Pisang Kepok Rebus. 軽食/その他: Roti Gandum, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Semangka, Buah Anggur, Apel. もっと...
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1820 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 19 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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