2022年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 25日:
|
1442 kcal
|
脂質: 60.03g | たんぱく質: 65.69g | 炭水化物: 164.21g.
朝食: Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Branco Torrado, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Pamonha, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Branco, Café com Leite de Gordura Reduzida, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Requeijão, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês sem Miolo, Garoto Talento Avelã , Amendupã Paçoca Rolha. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|