2009年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 07月 6日:
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1894 kcal
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脂質: 41.77g | たんぱく質: 195.89g | 炭水化物: 194.45g.
朝食: Skyr með hindberjum, coffee, jumbo oats, milk. 昼食: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, Jiffy lemon juice, Extra Virgin Olive Oil. 夕食: cucumber, celery, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, sugarsnap peas, tomato, arugula, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), skinless boneless chicken breast. 軽食/その他: Skyr me aprksum og vanillu, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen mango, frozen strawberries, Skyr með vanillu. もっと...
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3531 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 運動マシン（速い） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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