2022年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 25日:
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1306 kcal
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脂質: 50.41g | たんぱく質: 86.96g | 炭水化物: 122.97g.
朝食: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Sal, Ovo, Tapioca. 昼食: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella. 夕食: Pepino (com Casca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Queijo Branco, Café com Leite Integral, Iogurte, Maçã. もっと...
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3249 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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