2022年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 25日:
|
2356 kcal
|
脂質: 77.85g | たんぱく質: 213.24g | 炭水化物: 198.30g.
朝食: Biedronka Bułka Codzienna, Sol&Mar Jamon Serrano, Chef Select Hummus z Suszonymi Pomidorami , Deluxe Ser Owczy w Solance, Pomidory Koktajlowe. 昼食: Pilos Jogurt Protein Mango, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Vital Fresh Surówka Colesław, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Ketchup, Rzeźnik Burger Wołowy, Musztarda, Bułka Maślana. 夕食後: Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Jagoda, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium. 軽食/その他: Kawa Capuccino , Biedronka Banan. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|