2022年 03月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.1 kg これまでの減量分: 23.9 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1351 kcal 脂質: 23.86g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 198.45g.   朝食: الزيت النباتي, الدقيق (الطحين) الأبيض. 昼食: الليمون, الجزر, الطماطم, البصل, يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. もっと...
週に2.8 kg減量中

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