2022年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 25日:
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1222 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 158.69g.
朝食: Italac Queijo Mussarela, President Manteiga, Da Terrinha Tapioca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Creatina. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Caseiro Kibe na Air Friyer, Chuchu, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: DIA Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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2209 kcal
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運動:
階段昇降 - 20 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間, ボディービル - 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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