2022年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 25日:
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1768 kcal
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脂質: 68.17g | たんぱく質: 100.36g | 炭水化物: 182.77g.
朝食: Telur Rebus, Prochiz Gold Cheddar, Telur, Pisang, Ovaltine 3 in 1, Haverjoy Instant Oats. 昼食: Granola Addict Regular Rolled Oat, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Buncis. 夕食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Granola Addict Regular Rolled Oat, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe. 軽食/その他: Roti Goreng, Onde Onde. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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