|
Já está dando resultado o superávit calórico \o/ kk
|
76.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 28日:
|
1994 kcal
|
脂質: 65.13g | たんぱく質: 121.26g | 炭水化物: 221.64g.
朝食: Probiótica Dextrose, Lacta Chocolate Ao Leite, Probiótica Dextrose, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 昼食: Sadia Coração de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Kenko Molho Barbecue, Probiótica Dextrose, Hambúrguer no Pão. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho Fortificado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
|
2458 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, ショッピング - 25 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 20 分, 座る - 9 時間. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|