2022年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 25日:
|
1083 kcal
|
脂質: 45.60g | たんぱく質: 102.40g | 炭水化物: 66.09g.
朝食: Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная , Кетус Сёмга Слабосоленая, Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Увелка Овсянка, Коровка из Кореновки Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Сельский Дом Сыр Тофу Классический. 昼食: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Клубникой, Коровка из Кореновки Творог 5%, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Курага. 夕食: Аморе Кальмар со Специями, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная , Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Минтай в Сметане, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Молочная Легенда Кефир 2,5%, Be First First Whey Instant. もっと...
|
|
1815 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 7 時間 21 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|