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em jejum
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82.1 kg
これまでの減量分: 39.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 28日:
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1536 kcal
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脂質: 47.58g | たんぱく質: 97.40g | 炭水化物: 175.43g.
朝食: Forno Galão Directo, Açúcar Granulado, manteiga, torrada. 昼食: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Cebolas, Tomates, Café Expresso. 夕食: Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Aldi Pao de Centeio Integral Classic, Dymatize Elite Casein, Café Expresso, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Canela, Cem Porcento Linhaça Dourada Moida Cem Porcento, Danone Iogurte Natural, Maçã, Café Expresso, Scitec Nutrition L-Glutamina, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. もっと...
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2655 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 16 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 19 分. もっと...
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体重に変化ありません
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