2022年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1399 kcal
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脂質: 58.68g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 173.16g.
朝食: Naraya Susu Kedelai. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Kelapa Kering, Kerupuk Putih. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Terong Goreng, Perfetto Keju Mozzarella, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Geprek. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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