2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
|
1399 kcal
|
脂質: 58.68g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 173.16g.
朝食: Naraya Susu Kedelai. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Kelapa Kering, Kerupuk Putih. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Terong Goreng, Perfetto Keju Mozzarella, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Geprek. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|