2014年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 28日:
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471 kcal
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脂質: 5.47g | たんぱく質: 20.98g | 炭水化物: 87.73g.
朝食: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 軽食/その他: Cerejas Doces, Havanna Doce de Leite, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Tostines Biscoito Maizena, Molico Leite Desnatado, Morangos. もっと...
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2401 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, ハイキング - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 家事 - 4 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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