2009年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 07月 6日:
|
2112 kcal
|
脂質: 112.49g | たんぱく質: 152.33g | 炭水化物: 122.33g.
朝食: skim milk, banquet sausage. 昼食: Apple, cheddar cheese. 夕食: wheat bread, snicker's bar, greek salad, salmon . 軽食/その他: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Double cheeseburger mcdonald's. もっと...
|
|
2834 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|