2022年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
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1090 kcal
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脂質: 28.17g | たんぱく質: 38.93g | 炭水化物: 97.94g.
朝食: Flaxseed Seeds, Oat Bran (Uncooked), WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. 昼食: Roast Beef Sandwich. 軽食/その他: Stauffer's Original Recipe Ginger Snaps, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2398 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 座る - 2 時間, 家事 - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 28 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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