|
Pesagem do dia 23/03/2022: 79,3kg
|
79.3 kg
これまでの減量分: 100.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
|
1407 kcal
|
脂質: 57.65g | たんぱく質: 59.66g | 炭水化物: 167.86g.
朝食: Castanhas de Caju, Mamão Formosa. 昼食: Piracanjuba Queijo Mussarela , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Quero Maionese, Aurora Pão de Queijo Tradicional . 夕食: Mamão Formosa, Cenouras, Beterrabas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Maçã. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|