2022年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
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1413 kcal
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脂質: 65.52g | たんぱく質: 106.76g | 炭水化物: 99.65g.
朝食: 고추가루, 샘표 양조간장, 오트밀, 소금, 냉동 블루베리, 아몬드, 매일 바이오플레인요거트 설탕무첨가. 昼食: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 깻잎, 김치, 현미잡곡밥, 돼지등뼈. 夕食: 현미밥, 돼지고기 등심, 무, S&B 생와사비. 軽食/その他: 샘표 양조간장, 깻잎, 현미잡곡밥, 돼지등뼈, 동원 기름 뺀 참치. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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