2014年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 56.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 28日:
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1161 kcal
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脂質: 12.85g | たんぱく質: 73.17g | 炭水化物: 197.15g.
朝食: Slankie Smeerkaas 20+, 7 Days Bake Rolls, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 昼食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Tonijn in Water (uit Blik), AH Witte Bolletjes, Feta Kaas, Tomaten, Komkommer (met Schil), Radijs, Tonijn in Water (uit Blik). 軽食/その他: Klene Zoute Ovaaltjes, OLA Mini Twister, Unox Tomatensoep Met Gehaktballetjes. もっと...
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2377 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 10 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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