2022年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
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1530 kcal
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脂質: 83.69g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 134.17g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Zott Sahne Joghurt Mild Griechische Art Feige, Aldi Gourmet Rohschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g), Wiesenhof Hähnchen Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Krautsalat, Mühlenhof Frische Feine Bratwurst, Bofrost Bratkartoffeln. 夕食: Salakis Feta Natur, Edeka Dinkel Schnitte , Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2623 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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