irina5177の日記, 2022年 03月 24日

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20 пешком, дорожка 30, велосипед 30, трена 1 ч, бассейн 30, хаммам, сауна, вес 111,3

112.5 kg これまでの減量分: 31 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:

170 kcal

脂質: 3.60g | たんぱく質: 36.00g | 炭水化物: 6.60g. 朝食: Першинский Творог 1,8%. もっと...

3430 kcal

運動: ходьба - 1 時間, бассейн - 30 分, дорожка - 31 分, велосипед - 30 分, тренировка с Олей - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間　 9 分, до маршрутки - 20 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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