2022年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
|
747 kcal
|
脂質: 30.79g | たんぱく質: 53.39g | 炭水化物: 69.27g.
朝食: Yumurta. 昼食: Kırmızı Mercimek Çorbası. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantarlı Tavuk Sote, Bulgur (Pişmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Sütlü Kahve. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|