2022年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
|
1742 kcal
|
脂質: 94.93g | たんぱく質: 48.23g | 炭水化物: 174.66g.
朝食: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Шампиньоны в Сметане, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Борщ со Свининой. 夕食: Bucheron Горький Шоколад с Зёрнами Кофе и Апельсином , Фуджи Яблоко , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Мандарины, Голден Яблоко, FitnesShock Батончик Кокосовый, Слабое Кофе с Сахаром. もっと...
|
|
2516 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|