2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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2106 kcal
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脂質: 66.01g | たんぱく質: 138.93g | 炭水化物: 243.05g.
朝食: Mel, Café, Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Light, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. 昼食: Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Kibe Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Estrogonofe de Frango, Renata Spaghetti 8 Grano Duro. 軽食/その他: Chocolife Loov Gianduia, Forno de Minas Waffle Integral Light, Café, Queijo Branco, Biju & Cia Biju Crocante, Mingau de Aveia Fit. もっと...
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2364 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, Futevolei - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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