moraixの日記, 2022年 03月 23日

2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:

817 kcal

脂質: 14.74g | たんぱく質: 39.93g | 炭水化物: 128.04g. 朝食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. 夕食: Piracanjuba Queijo Mussarela , Seara Presunto Cozido, Bimbo Rap10 Fit, Campo Largo Suco de Laranja Integral . 軽食/その他: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . もっと...

2941 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 35 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

体重に変化ありません

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