2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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954 kcal
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脂質: 34.12g | たんぱく質: 47.21g | 炭水化物: 126.58g.
朝食: Turma da Mônica Maçã, Café, Itambé Iogurte Desnatado, Mirtilos, Eat Clean Pasta de Amendoim com Cacau Nibs (20g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Extra Fina, Milho, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Hellmann's Maionese, Frango Desfiado. 夕食: Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Hellmann's Maionese, Ervilhas (Congelado), Hortifruti Cenoura Crua, Milho, Frango Desfiado. 軽食/その他: Banana Prata, Mel, Pepino (com Casca), Gengibre, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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