2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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497 kcal
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脂質: 6.84g | たんぱく質: 30.46g | 炭水化物: 82.36g.
朝食: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Patinho. 夕食: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada. 軽食/その他: Oba Suco de Abacaxi & Couve, Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Nanica. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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