2022年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
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1443 kcal
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脂質: 24.86g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 174.55g.
朝食: Yakult Yakult Lite, Helga's Mixed Grain, Don Champagne Ham, Coffee with Skim Milk, Water. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Lite n' Easy Fried Rice with BBQ Chicken, Coffee. 夕食: Pepsi Pepsi Max, Lite n' Easy Baked Chicken with Mushroom Sauce. 軽食/その他: Vodka, Coffee, Woolworths Skim Milk, Carrots, Celery, Bananas, Hummus, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml). もっと...
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1493 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, Thai Chi - 12 分, 立つ - 3 時間, sleeping 6 hours - 6 時間, Apple Health - 13 時間 48 分. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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