2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
|
2278 kcal
|
脂質: 70.78g | たんぱく質: 187.03g | 炭水化物: 207.98g.
朝食: Zott Belriso Pistacjana, Pomidory Koktajlowe, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Eridanous Oliwki Kalamon, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Mięso z Dzika, Deluxe Ser Owczy w Solance. 昼食: Zott Belriso Truskawkowe , Ehrmann High Protein Skyr, Piątnica Skyr Brzoskwiniowy. 夕食: Soligrano Vege Burger Śródziemnomorski z Orkiszem, Pomidorem i Ciecierzycą, Pudliszki Ketchup Łagodny, Eridanous Tzatziki, Marwit Surówka Wiosenna, Vital Fresh Surówka Colesław, Dorsz Atlantycki. 夕食後: Vital Fresh Surówka Colesław, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|